Parada de Mãos: Posição das mãos index page profile page
Os pulsos e mãos vão fazer todo o trabalho enquanto estão segurando a parada de mãos. A posição das mãos e reta embaixo da linha dos ombros, os ombros estão separados não mais que a linha das orelhas,com as mãos ou retas para frente ou um pouco voltadas para fora. Os dedos devem estar um pouco dobrados pra ajudar no equilíbrio como um forte aperto. O peso do corpo deve estar distribuído no meio das palmas das mãos.
prev page
Parada de Mãos Parada de Mãos: Segmentos Parada de Mãos: Posição das mãos Parada de Mãos: Posição da cabeça Parada de Mãos: Posição dos Ombros Parada de Mãos: Posição da Pélvis e abdômen Parada de Mãos: Posição de pernas e pés Parada de Mãos: Exercícios de Flexibilidade Parada de Mãos: Exercícios de forca Parada de Mãos: Exercícios de equilíbrio 1 Parada de Mãos: Exercício de Equilíbrio 2 Parada de Mãos: Exercício de equilíbrio 3 Parada de Mãos: Entradas e saídas 1 Parada de Mãos: Entradas e saídas 2 Parada de Mãos: Entradas e saídas 3 Parada de Mãos: Desafios 1 Parada de Mãos: Desafios 2 Parada de Mãos: Jogos Parada de Mãos: Erros comuns
next page
As with any sport, safety should be observed when training circus arts. Do not try any of these exercises without adequate supervision or the appropriate equipment.