Saudação do Sol: Montanha index page profile page
Comece na posição em pe, pés separados na mesma medida dos quadris, mãos juntas em frente ao peito na posição de oração. Esta e a Posição da Montanha. Inspire e expire, devagar e forte, pelo nariz por algumas respirações.
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Saudação do Sol: Montanha Saudação do Sol: Palmas das mãos para cima Saudação do Sol: Mãos nos Joelhos Saudação do Sol: Investida Saudação do Sol: Prancha Saudação do Sol: Bastão Saudação do Sol: Upward Dog (cachorro voltado para cima) Saudação do Sol: Downward Dog (Posição do cachorro voltado para baixo) Saudação do Sol: Investida Saudação do Sol: Cabeça nos Joelhos Saudação do Sol: Mãos para cima Saudação do Sol: Montanha
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As with any sport, safety should be observed when training circus arts. Do not try any of these exercises without adequate supervision or the appropriate equipment.